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El omega 3 es un tipo de ácido graso esencial para tener buena salud. Este es precursor de sustancias implicadas en el sistema nervioso, el sistema inmune, la coagulación de la sangre o la construcción de membranas celulares en el cerebro. Además de prevenir enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, mejora la memoria y la salud visual, entre muchos otros beneficios.
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