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- La Creatina ocurre naturalmente en nuestros cuerpos y es crucial para los niveles de energía de nuestro metabolismo. Cuando necesitamos energía, convertimos ATP (adenosin trifosfato, el "combustible" de nuestras células) en ADP (adenosin difosfato). Eventualmente nuestro cuerpo convierte este ADP en ATP de nuevo usando la energía que obtenemos de nuestros alimentos, pero esto toma tiempo y ahí es cuando la suplementación con creatina entra en juego, haciendo este proceso mucho más rápido
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Birdman